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Eine Woche Klettern und Yoga in Spanien: Sonne satt, Natur pur und Yoga als perfekte Ergänzung zum Klettern.
Yoga und Klettern sind zwei ganzheitliche Bewegungsformen, bei denen du dich vollkommen im Augenblick befindest. So lässt du den Stress hinter dir und kannst dich blendend erholen!
In unseren Yoga-Kletter Wochen gehen wir morgens Klettern und jeden Nachmittag gibt es 2 Stunden intensiven Yoga-Unterricht auf unserer sonnigen Terrasse, unter dem freien Himmel von El Chorro.
Bei den dynamischen Vinyasa Yoga Sequenzen werden Atmung und Bewegung synchronisiert und die einzelnen Yoga-Positionen werden in einem Fluss miteinander verbunden – gut für Kraft und Koordination und Deine Konzentrationsfähigkeit wird auch trainiert!
Besonders hilfreich fürs Klettern: Der Fokus auf eine bewusste, gleichmäßige und ruhige Atmung! Die vom Klettern beanspruchten Körperpartien werden gezielt gedehnt und gekräftigt. So unterstützt Yoga die Regeneration des Körpers nach dem Klettern und du genießt einfach das tolle Gefühl und die Entspannung.
Wer schon Yoga-Erfahrung mitbringt, kann sein Wissen vertiefen und seine Praxis weiterentwickeln. Als Yoga-Anfänger lernst du hier die Basics von der Pieke auf. Du bekommst präzise verbale Anleitungen und einfühlsame Hilfestellungen (Adjustments). Unsere YogalehrerInnen sind professionell ausgebildet, verfügen über langjährige Unterrichtserfahrung und teilen ihre Begeisterung für Yoga mit Leichtigkeit und Humor.
Massage inklusive
In dieser Woche kannst Du einmal komplett abschalten und Dich so richtig verwöhnen lassen. Daniel´s Kombination (60 Min.) aus sanften Thai-Yoga Stretches, Sportmassage und Energiearbeit löst effektiv Verspannungen der Muskulatur und verbessert Deine Beweglichkeit fürs Yoga und Klettern. Daniel Schudt ist ausgebildet in traditioneller Thai-Yoga Massage (Sunshine Network, Neuseeland und Thailand) und hat Weiterbildungen für Sportmassage, Akupressur und Energiearbeit absolviert. Er ist außerdem Yogalehrer mit dem Schwerpunkt Ayurveda (Shaktispirit Teacher Training, Indien). Daniel gibt seit 2006 Massage Behandlungen und unterrichtet Meditation und Pranayama (Atemübungen).
Termine 2012
13. - 20. Mai 2012 - Yoga & Klettern in El Chorro
mit Annette Hartwig und Daniel Schudt. (yogabija)
16. - 23. September 2012 - Yoga & Klettern in El Chorro
mit Annette Hartwig und Daniel Schudt. (yogabija)
Mehr Infos zu unseren professionellen Yogalehrern findest du auf unserer Team-Seite.
Preise & Leistungen
Yogakurs (inkl. Massage)
6 Tage Yoga-Kurs (Anfänger und Fortgeschrittene sind willkommen!)
Mo-Sa, je 2 Std.
inkl. eine 1 Massage (60 min.)
€ 229
Kletterkurse
Basis- oder Vorstiegs- Kletterkurse für Anfänger und Fortgeschrittene
Inkl. Bergtransfer, Theorieunterricht und Leihausrüstung
Auch am Wochenende freie Nutzung der Kletterausrüstung
Max. 6 Teilnehmer/ Coach
4 Tage (Mo-Do) á 5 Std.
€ 249
Yoga, Massage & Kletterkurs
Alles zusammen nur € 449
Yoga & Kletterkurs Buchung
Bei Wünschen oder Fragen zu unserer Yoga & Kletter Woche in El Chorro, schreib uns gerne eine E-Mail oder fülle unser Kontaktformular aus.
Deine Buchungsanfrage kannst du ganz einfach direkt in unser Anmeldeformular eingeben.
