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Klettern soll Spaß machen. In der Natur sein, neue Routen entdecken und die Bewegungen am Fels genießen. Schade nur, wenn die Finger stark sind, aber der Kopf nicht mitspielt.
Mit diesem Kurs wollen wir dir helfen, wieder neuen Spaß beim Klettern zu finden!
Der wichtigste Muskel beim Klettern ist der Kopf
Wer hat noch nicht erlebt, dass einem Angst, Erwartungen und Nervosität die Freude am Klettern ganz schön vermiesen können. Entweder weil deine Füße zittern, sobald der Bohrharken den Bauchnabel passiert hat, oder weil du aus deinem Projekt fällst, sobald der Durchstieg in greifbare Nähe rückt.
Unser Workshop „Face your Fears – Mentales Training für Kletterer“ ist daher für Kletterer aller Könnensstufen, die ihr Potential im mentalen Bereich besser ausschöpfen wollen.
In einer Mischung aus Klettertraining und Sportpsychologie werden wir in dieser Woche gemeinsam klettern und dabei der „Kopfsache“ so viel Raum geben, dass du in Zukunft konzentriert und mit Spaß klettern gehen kannst.
Mentales Training & Sportpsychologie
Zusammen mit unserem erfahrenen Sportpsychologen Kai Engbert wirst du verstehen, warum Angst beim Klettern ganz normal ist und Strategien im Umgang mit Angst und Erwartungsdruck lernen. Denn klar ist: Jeder von uns hat seine eigenen Erfahrungen und wenn du selbst entdeckst, was dich mental zurückhält, hilft das besser als alle gut gemeinten Tipps.
Auf dieser Basis geht es daran zu überlegen, wie du deinen individuellen Kreislauf aus Angst, Befürchtungen und Denkgewohnheiten durchbrechen kannst.
Unser sportpsychologisches Coaching findet während und nach dem Klettern statt, so dass sich Theorie und Praxis perfekt ergänzen: Was du abends entdeckt hast, kannst du am nächsten Morgen gleich aktiv beim Klettern ausprobieren!
Klettertechnik
Neben der Sportpsychologie werden wir natürlich auch alle anderen Voraussetzungen für angstfreies Klettern weiter entwickeln.
Angefangen von Materialkunde, über Sicherungs- und Klettertechnik bis hin zur richtigen Sturztechnik. Denn: Wer gut steht und positive Erfahrungen beim Fallen gemacht hat, fühlt sich viel sicherer.
Dabei orientieren sich unsere erfahrenen Klettertrainer vor allem daran, was du schon kannst und werden dich sehr individuell coachen und professionell betreuen.
Feedback einiger Teilnehmer aus den letzten Mentalen Trainings.
EMOTION Magazin (10/2009) (Text: Andrea Mertes, Fotos: Enno Kapitza)
Artikel über unser Mentales Training für Kletterer - Face Your Fears! im Ötztal,
als PDF zum Download und lesen.
Termine 2010
18. bis 25. April 2010 (Beginn Sonntag um 18 Uhr)
Face Your Fears - Mentales Training für Kletterer in El Chorro
05. bis 12. September 2010 (Beginn Sonntag um 18 Uhr)
Face Your Fears - Mentales Training für Kletterer in El Chorro
Preise & Leistungen
7 Tage Workshop „Face your Fears – Mentales Training für Kletterer“
mit professioneller sportpsychologischer Betreuung
Inkl. Bergtransfer, Theorieunterricht und Leihmaterial
Max. 4 Teilnehmer je Coach
7 Tage (35 Std.): 399 €
Kai Engbert (‘76)
ist Dipl. Psychologe, Verhaltenstherapeut und ausgebildeter Sportpsychologe (asp/bdp). Als selbständiger Sportpsychologe und Projektmitarbeiter am Sportpsychologischen Zentrum der TU München betreut Kai u.a. die Ski-alpin Herren Nationalmannschaft des DSV und das Paralympic Skiteam Alpin.
Kai ist natürlich seit vielen Jahren selber leidenschaftlicher Kletterer, Klettertrainer beim DAV und so oft es geht mit dem Kajak im Wildwasser unterwegs.
Tobias Görtz (‘74)
betreibt mit seiner Frau Grit die Climbing-Lodge in El Chorro und ist seit 1999 als Klettertrainer aktiv. In dieser Zeit konnte Tobias bereits sehr vielen Kursteilnehmern beim Umgang mit ihrer Kletterangst weiterhelfen und ihnen Hilfestellungen bieten, wieder neuem Kletterspaß zu finden.
Kooperationspartner
Unser Mentales Training wurde im Zusammenarbeit mit dem Sportpsychologischen Zentrum der TU München entwickelt. Damit ist es uns gelungen, einen wissenschaftlich fundierten Kurs zusammenzustellen, der mit einem hohen Praxisanteil maximalen Spaß und Lernerfolg verspricht.
Buchung & Fragen zum Mentalen Training
Bei Wünschen oder Fragen zu unserem Workshop "Face your Fears - Mentales Training für Kletterer" in El Chorro, schreib uns gerne eine E-Mail oder fülle unser Kontaktformular aus.
Deine Buchungsanfrage kannst du ganz einfach direkt in unser Anmeldeformular eingeben.
